Etusivu / Opas
Jalkapallon taitovalmennus lapsille ja nuorille: näin pelaaja oikeasti kehittyy
Ikä ikäryhmältä, 6–18 — mitä treenata, mitä jättää väliin ja mitä vanhempien kannattaa vaatia ennen kuin maksavat kenellekään.
Suurin osa suomalaisista junioripelaajista saa paljon joukkueharjoittelua ja lähes nolla yksilöllistä kehitystä. Joukkueen valmentajan työ on joukkue. Kenenkään työ ei ole sinun lapsesi heikompi jalka, ensimmäinen kosketus tai rohkeus haastaa puolustaja. Juuri sen aukon taitovalmennus täyttää.
6–9-vuotiaat: pallonhallintaa, joka tuntuu leikiltä
Tässä iässä ainoa tavoite on valtava määrä kosketuksia ja rakkaus palloon. Pienpelejä, liikkeitä joilla on nimet, onnistumisia jotka pelaaja tuntee. Mitä välttää: jonoja, juoksulenkkejä, luentoja. Kuusivuotiaan pitää lähteä treenistä hikisenä ja virnuillen — ja salaa 500 kosketusta rikkaampana kuin yhdestäkään joukkuetreenistä.
10–13-vuotiaat: tekniikan kulta-aika
Motorisen oppimisen tutkimus ja jokainen eurooppalainen akatemia ovat samaa mieltä: tässä ikkunassa tekniikka rakentuu pysyväksi. Harhautukset, molempien jalkojen käyttö, kuljettaminen ahtaissa tiloissa, ensimmäiset oikeat 1v1-kuviot. Nyt opitut tavat kestävät uran — ja niin kestävät myös aukot, jos kukaan ei korjaa niitä. Jos panostat yksilövalmennukseen kerran pelaajan elämässä, tee se nyt.
14–18-vuotiaat: nopeus, kaksinkamppailut, päätökset
Nyt pelistä tulee fyysistä ja nopeaa. Ensiaskeleen kiihdytys, suunnanmuutokset, kaksinkamppailujen voittaminen paineen alla — ja mentaliteetti vaatia palloa, kun ottelu on tiukka. Tässä iässä akatemiavalinnat ratkeavat, yleensä juuri sillä 1v1-terävyydellä, jota seuratreeni ei koskaan eristä.
Jokainen ikä alkaa samalla tavalla: yhdellä ilmaisella treenillä.
Varaa nytMitä vanhempien kannattaa vaatia valmentajalta
- Ilmainen tai riskitön kokeilu — arvioi taso ennen maksamista.
- Yksilöllinen fokus — treenisuunnitelman pitää rakentua pelaajan aukkojen ympärille, ei geneeriseen ohjelmaan.
- Näyttöä videolla — oikeita treenejä oikeiden lasten kanssa, kuten näytöt-osiomme klipit.
- Palautetta, jonka kuulee — hyvä valmentaja korjaa jatkuvasti ja kertoo totuuden myös vanhemmalle.
- Aikataulu, joka kunnioittaa seuraa — yksityisvalmennus täydentää joukkuefutista, ei kilpaile sen kanssa.
Näin Train With Riwan toimii
Kaksi yksityistreeniä viikossa, kahdeksan kuukaudessa, 400 € kaikki mukana, kentillä ympäri Helsinkiä. Yksi fokus: pelaajasta tehdään vaarallinen 1v1-tilanteissa — tekniikka, räjähtävä nopeus, nopeat jalat. Ikäryhmä 6–18, kaikki tasot. Ensimmäinen treeni on ilmainen, ja tähän mennessä jokainen sen ottanut on jatkanut vähintään kolme kuukautta.
Nopeat vastaukset
Noin kuusivuotiaasta alkaen, kunhan treeni tuntuu leikiltä, jolla on tarkoitus. 10–13 vuoden ikä on tekniikan kulta-aikaa — silloin opitut tavat kestävät koko uran — ja 14 ikävuodesta ylöspäin fokus siirtyy nopeuteen, kaksinkamppailuihin ja päätöksentekoon.
Ei — se täyttää aukon, johon seuratreeni ei ehdi. Joukkueen valmentaja kehittää joukkuetta; yksityisvalmentaja kehittää yksilön heikkouksia, joita kukaan muu ei ehdi korjata. Treenit sovitetaan seurakalenterin ympärille.
Otteluista — se on rehellinen mittari. Haastaako pelaaja enemmän, voittaako enemmän kaksinkamppailuja, haluaako pallon useammin? Muutos näkyy yleensä ensimmäisen kuukauden aikana, kun treenataan kahdesti viikossa.
Anna lapselle 30 päivää. Katso mitä tapahtuu.
Varaa ilmainen treeni